假日黑客

轻松度假的妙招

假期会让你感到压力、疲惫和疲惫吗?听起来不像是在度假!如果这听起来很熟悉,那么继续读下去,寻找一些创造性的解决方案,将有助于缓解压力,提供轻松的娱乐。

假日黑客

假日黑客

  • 提前计划
    虽然这总是说起来容易做起来难,但它确实是强调自由娱乐和整体快乐假期的关键。到了最后一分钟,一切都变得更有压力了。因为这是最后几天了,是时候在最后几个小时到来之前开始工作了。

  • 在购买当天包装并贴上标签
    这不仅能让一个人在游戏中领先,而且往往会在打开礼物的时候增加惊喜的元素,因为送礼者往往会忘记包裹的东西在哪里。如果你是健忘的(或者不喜欢惊喜),你可能想要保留一个你包装的东西的清单(但是不要忘记对孩子们隐藏它)。

  • 坚持锻炼
    尽管有最好的计划,但预计会有一些过度放纵,这是注定要发生的,不要从计划中削减锻炼。

  • 得到睡眠
    保持睡眠,说起来容易做起来难,但这能防止在聚会前或聚会期间撞车。

  • 沟通
    保持沟通渠道畅通,避免重复和遗漏。总的来说,不管怎样,谈论一些事情有助于把事情说出来,从而减轻压力。这有很多渠道,但最重要的是在12月这个花絮- >如果有人真的想帮助-让他们!

  • 欣赏美丽的东西
    无论是甜点、鲜花、蜡烛还是精心包装的礼物,花点时间去真正地欣赏这些东西的美,因为这能让你把注意力放在当下(而不是你还没做的事情上)。

  • 花一些安静的时间
    在大自然中散步,这在一年中的任何时候都能创造奇迹。

  • 尝试冥想、瑜伽,甚至像Calm这样的应用程序
    他们也帮助人们慢下来,欣赏这一刻,从而缓解压力。

  • 释放身体压力
    在进入一个有压力的环境之前,从头到脚感受一下。

  • 慢慢的呼吸
    试试这个。吸气4秒,坚持4秒,呼气4秒,再坚持4秒。每4拍在纸上画一个正方形的一面。

  • 谨慎地吃
    也许吃一口奶酪或一小块甜点。咬一口,花点时间细细品味。第一口甜的东西通常是最好的,如果充分享受和欣赏,往往足以满足整个渴望。

  • 考虑一个自助餐如果是宴请客人
    尽管人们更喜欢坐着的家庭风格,而且可能更合适,但在繁忙的假日期间,一顿轻松的自助晚餐是难以抗拒的。

  • 明智地选择食物
    如果放在a前面熟食店登机时,试着去拿水果和坚果。兴发 下载

  • 避免停车的麻烦
    使用我们的礼物指南在网上订购厨师的礼物。

  • 享受其他的感官
    气味会直接进入大脑中负责记忆的部分,使香味成为一种很好的放松工具。肉桂、橘子或薰衣草精油是很好的选择,可以撒在一些百花香上。点一支节日香薰蜡烛,或者在慢炖锅里炖一些香料。

  • 炖香料

    额外的信息

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