健康煎饼配方

健康煎饼的配料

这是一个快速简单的煎饼混合配方，从搅拌机到煎饼，非常健康的煎饼。这个配方为大约两个成年人服务。也，这是一个很好的方法来用完晚餐剩下的甘薯。

1杯燕麦粥，，我们用老式燕麦

1杯干酪，我们用小豆腐

1/2杯红薯

2个鸡蛋

少许肉桂

健康煎饼配方

健康煎饼说明

1）场所所有的配料都要放入搅拌机中——一定要先把鸡蛋放入搅拌机中，这样搅拌机才能顺利启动和运行（不像我在这张照片中看到的那样持久）。）

2）混合直到光滑（大约一分钟或更少）。

3）倾倒在预热的烤盘上（轻喷或涂上润滑脂，我们用椰子油）。

4）翻转当气泡开始上升时（底部呈浅棕色）。

5）发球加上新鲜水果，兴发 下载坚果和/或糖浆。

在这些薄煎饼上放些水果和坚果，开始新的一天。兴发 下载我们加了切碎的苹果，今天有山核桃和香蕉。我们在九月份摘下了这些史密斯奶奶的苹果，在我们厌倦了做苹果派和酱汁之后把它们放在冰箱里。它们现在比秋天更柔软、更甜，这使得他们更适合与热煎饼一起吃，而不是当他们是果酱和新鲜的树脆。